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En la montaña suele haber riesgos con la salud y éstos son generalmente leves, pero también debemos saber actuar cuando sean graves. En toda excursión, y sobre todo en viajes organizados a la montaña como trata este artículo, debe ser obligatorio conocer primeros auxilios, que nos hacen tener una actividad confortable y más segura. |
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El Botiquín
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| En toda salida al monte es necesario un pequeño botiquín que lleve lo necesario. |
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Heridas Leves
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| Actuar rápido y bien, es la clave para unas consecuencias reducidas. |
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Heridas Graves
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Lo primero es pedir auxilio al teléfono de emergencia mientras se intenta minimizar... |
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Otros Consejos |
Qué debemos hacer en caso de tormenta o de insolacion... Y si nos muerde un animal?
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| Orientación Básica |
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La Orientación es una actividad principalmente "terrestre", la desarrollamos aquí, en nuestro planeta...al menos por el momento. |
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| Introducción a los Mapas |
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Como la Tierra no es plana en los mapas se producen ciertas distorsiones según el sistema de proyección que se emplee y el punto de referencia... |
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| Las curvas de nivel en los mapas |
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Una representación práctica del terreno debe permitirnos determinar, al menos de manera aproximada, la altitud de cualquier punto, hallar las pendientes... |
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| Orientación del mapa |
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Orientar un plano consiste en hacer coincidir sus direcciones con las que aparecen en el terreno... |
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El equipo de aventura y supervivencia |
| El conocimiento acerca del equipo que puede ser utilizado en situaciones de supervivencia , así como también, en variadas actividades al aire libre es fundamental... |
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Ejercicios para comprobar la precisión del GPS |
| El conocimiento acerca del equipo que puede ser utilizado en situaciones de supervivencia , así como también, en variadas actividades al aire libre es fundamental... |
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Cómo cuidar los pies: los calcetines |
| El conocimiento acerca del equipo que puede ser utilizado en situaciones de supervivencia , así como también, en variadas actividades al aire libre es fundamental... |
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Consejos para protegerse del sol |
| El conocimiento acerca del equipo que puede ser utilizado en situaciones de supervivencia , así como también, en variadas actividades al aire libre es fundamental... |
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El entrenamiento respiratorio |
| Los entrenadores de la respiración de segunda generación nacieron en USA a raíz de una serie de estudios científicos realizados por varias universidades sobre los efectos de los dispositivos entrenadores de la respiración, por ejemplo: "Clinical applications of Inspiratory Muscle Training" de la Dra. Allison Mc Connello en marzo de 1992... |
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| Enlaces interesantes en otras webs |
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